片手と片足でバランスを取りながら腹筋全体を鍛えます。
右肘と左膝を床に対して垂直になるように立てる
左肘と右膝をくっつける
息を吸いながら5秒かけて左肘と右膝を真っ直ぐに伸ばす
10回繰り返したら、反対も同じように行う
・体全体、特におへそが上を向かないようにする
左右各10回×2セット
モデル 2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位 2015 静岡モデルコレクション グランプリ キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。