腹筋を鍛えるトレーニングです。
左膝を曲げ、右足のくるぶしあたりを上に乗せる
左手は頭の下に置き体幹をひねりながら上体を起こす
息を吐きながら上体を持ち上げ行きを吸いながら戻す
10回行ったら反対も繰り返す
・肩を上げたり首だけをひねらないように
左右各10回ずつ
モデル 2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位 2015 静岡モデルコレクション グランプリ キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。