綺麗な姿勢を保つために必要な背中(脊柱起立筋)体幹、足の裏側(大臀筋、ハムストリングス)を鍛えます。
腰に両手をおき 左脚に体重をのせる
右脚を後ろに軽く浮かせ 合わせて上体も前傾させる
左右それぞれ10秒を目安にキープ
体を一直線にし 床と平行まで上体を倒す
・体の姿勢をつく筋肉である体幹、背中、足の裏側を鍛えます。
左右それぞれ10秒
モデル 2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位 2015 静岡モデルコレクション グランプリ キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。