お尻スイングの効果:
お尻スイングのやり方:
STEP1
ひじを伸ばして
四つん這いの姿勢
STEP2
足を肩幅くらいに広げ
腰を高く上げる
STEP3
腰を片側の足あたりまで
左右に倒す
STEP4
10回を目安に行う
お尻スイングのポイント:
・下腹から二の腕、脚、お尻の
引き締めに効果的です♡
お尻スイングの回数:
10回
モデル・インストラクター:
モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト／日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。