インナーマッスルを鍛え、二の腕、脚、お尻の引き締めや腰痛改善、バストアップに効果的な全身に効くエクササイズです。
ひじを伸ばして 四つん這いの姿勢
足を肩幅くらいに広げ 腰を高く上げる
腰を片側の足あたりまで 左右に倒す
10回を目安に行う
・下腹から二の腕、脚、お尻の 引き締めに効果的です♡
10回
モデル 2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位 2015 静岡モデルコレクション グランプリ キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。