スロースクワットストレッチの効果:
スロースクワットストレッチのやり方:
STEP1
両足を大きく開き
椅子の上で両手を重ねる
STEP2
背筋を伸ばしてお尻を
後ろに引き、上体を沈める
STEP3
腰を落としてスクワット
POINT : お尻を常に後ろに突き出してSTEP4
10回を目安に行う
スロースクワットストレッチの回数:
10回を目安に
モデル・インストラクター:
モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト／日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。