ゼログラビティの効果:
ゼログラビティ
ゼログラビティのやり方:
STEP1
真っ直ぐに立つ
POINT : ゼログラビティSTEP2
かかとは地面につけたまま前に体を傾ける
POINT : 足指でふんばって倒れないようにするSTEP3
何度か同じ動きを繰り返す
POINT : 傾く時も体は真っ直ぐのままにするゼログラビティの回数:
10回程
ゼログラビティの注意事項:
・ 身体に異常を感じた場合は無理をせず、直ちにトレーニングを中止して下さい。
・ 痛みや持病のある方は医師に相談の上で行って下さい。
・バランスボール等の器具は、使用方法に従い適切にお使いください。
モデル・インストラクター:
モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト／日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。