片脚で体を支え、バランス力を鍛えると同時に太もものシェイプアップや下半身の筋力アップが期待できるエクササイズです。
タオルをもち、片脚立ち
タオルを振り下ろすと同時に脚を腰まで持ち上げる
20回2セット
モデル 2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位 2015 静岡モデルコレクション グランプリ キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。