お尻の筋肉を満遍なく刺激することでお尻とその周りの脂肪を燃焼します。
背筋を伸ばして直立し 手を腰に置く
つま先を伸ばして 前、横、後ろへ振り上げる
左右それぞれ10回行う
・膝は曲げずに伸ばして行う ・背筋は伸ばしたまま ブレないように ・足の付け根から振る ・足の付け根から横と前後に 動かしてお尻全体を引き締めます
左右それぞれ10回
モデル 2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位 2015 静岡モデルコレクション グランプリ キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。