バットキックの効果:
バットキックのやり方:
STEP1
両手を腰に当ててまっすぐに立つ
STEP2
片足で軽く跳ねながら
逆足のかかとをお尻にタッチ
STEP3
左右の脚交互に20回行う
バットキックのポイント:
・あまりふらつかないよう真上にはねる
・お尻にかかとがつかなくてもOK
・下半身全体の筋肉を使い脂肪燃焼を促します
バットキックの回数:
左右交互に20回
モデル・インストラクター:
モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト／日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。