お腹痩せ3選

「トレーニング」の初心者向けお腹痩せプログラムをコンパクトにまとめて紹介します!

お腹痩せ3選のやり方:

STEP1

脇腹のお肉揉み出し

脇腹のお肉揉み出し


STEP2

下腹ぺたんこポーズ

下腹ぺたんこポーズ


STEP3

体側伸ばし

体側伸ばし