
ひざを伸ばして座る
親指をひざの下に当てて左右に動かす
POINT : 骨が浮き出るように
逆の手でも同じように
POINT : 骨が浮き出るように
ひざの上を左右に動かす
POINT : ひざの上のお肉から骨を出すイメージで
ひざ裏は優しくさする程度に行う
POINT : ひざの上のお肉から骨を出すイメージで
・ひざの上のお肉から骨を出すようなイメージで行う
気持ちいい程度
モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。