ひざマッサージの効果:
ひざマッサージのやり方:
STEP1
ひざを伸ばして座る
STEP2
親指をひざの下に当てて左右に動かす
POINT : 骨が浮き出るようにSTEP3
逆の手でも同じように
POINT : 骨が浮き出るようにSTEP4
ひざの上を左右に動かす
POINT : ひざの上のお肉から骨を出すイメージでSTEP5
ひざ裏は優しくさする程度に行う
POINT : ひざの上のお肉から骨を出すイメージでひざマッサージのポイント:
・ひざの上のお肉から骨を出すようなイメージで行う
ひざマッサージの回数:
気持ちいい程度
モデル・インストラクター:
モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト／日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。