舌回し運動の効果:
舌回し運動のやり方:
STEP1
口を閉じたままベロを歯に沿ってゆっくり回す
POINT : 表情筋を鍛えますSTEP2
逆回しも同じように行います
POINT : 表情筋を鍛えます舌回し運動のポイント:
ほうれい線・二重アゴ・小顔・口臭予防・目ぱっちりに♡
舌回し運動のNGポイント :
・歯に当たって下が痛い場合・顎が痛いと感じる場合は無理せず中止する
舌回し運動の回数:
60回程度
舌回し運動の注意事項:
・ 身体に異常を感じた場合は無理をせず、直ちにトレーニングを中止して下さい。
・ 痛みや持病のある方は医師に相談の上で行って下さい。
・バランスボール等の器具は、使用方法に従い適切にお使いください。
モデル・インストラクター:
モデルやトレーニングインストラクター、MCなど多彩なジャンルで活躍
2016ミス・ユニバース日本大会 第４位
定期的に都内のスタジオにてビューティーダイエットクラスを開催。