ヨガ・インストラクター(月経血コントロールヨガ、体軸ヨガストレッチ、経絡ヨガ講師養成スクール講師)。 女性のためのヨガ協会代表。セラピスト(オーガニック整体院 代々木本店にて骨盤調整施術やプライベートレッスンなど担当)、栄養士。著書多数。 重度のPMSや生理痛を克服したみずからの経験をもとに、「女性のためのヨガ(月経血コントロールヨガ)」「経絡ヨガ」などを指導しています。
ストレス&イライラに ストレスが溜まっている人は腕の前面がかたまりがち。 腕の前面...
すわって簡単ヨガ♩ いすにすわって簡単にできるので 肩こりを感じた時にお試しください
筋肉の疲労や不眠に 腰回りを気持ちよくゆるめ、体の熱をさますポーズです。すぐれたリ...
呼吸を深め、気持ちを明るく! 閉じてしまった胸郭を開いて肺全体に空気を送り込んで呼...
どこでも簡単ヨガ♩ 座ってできるヨガをご紹介。 わきの下はリンパの流れがたくさん集...
精神的なゆらぎ・頭痛・不眠に! 頭痛や上半身のコリ、イライラしやすいときなどに。百...
太もものつけ根の外側をしなやかにするポーズです。太ももを効果的にゆるめると同時に、...
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足首・もも裏を鍛える もも裏や体幹を鍛え肩こりの解消にも。足首や太ももの裏側を効果...
便秘解消・アンチエイジングに。インナーマッスルと骨盤底筋を整えます。背中の筋肉をし...
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スラリ美脚に 股関節にのり、後ろ内ももを引きしめ、股関節からスラリ伸びる美脚をつく...