ボディメイクトレーナー 2児の母。 産後-17kgした経験を元に、ママでもあきらめず美ボディを目指せるようパーソナル指導を行なっています。
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脚を上げながら腹筋をする下腹に効果的な腹筋トレーニングです。
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体幹を鍛えるトレーニングに足を上げる動作を足してお尻にも刺激を加えます。
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