モデル 2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位 2015 静岡モデルコレクション グランプリ キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。
腕立て伏せが苦手な女性は多いのでは?今回は壁を使った腕立て伏せをご紹介します! ...
股関節&インナーマッスルに。 股関節のストレッチとバランス感覚を鍛えてインナーマ...
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筋力に自身がない方でも簡単に取り入れることができるレッグレイズをご紹介!片脚ずつ行...
壁に沿ってひじを上下させ、普段上がった肩甲骨を下に下げます。
美脚を作る簡単なトレーニングをご紹介♡ 某テレビ番組でも紹介されて話題になった足指...
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