温冷浴がおすすめ。 温冷浴は、温かいお湯につかるのと冷たい水をかけるのを繰り返す...
正解は、3時のおやつ 午後3時頃は、「BMAL1」（ビーマルワン）の分泌が最も少な...
正解は、赤ワイン 赤ワインの方が一般的に糖質量は少なめ。 赤ワインには血液サラサラ...
正解は、生姜焼き。 糖質量が少ない生姜焼きの方がおすすめ。 肉じゃがは甘い味付け＋...
