ダイエット中でも◎豆腐アイスのカロリー&人気の簡単レシピ11選

自分に厳しい美人さん達に朗報です★ダイエット中でも太らない?!美味しいスイーツ「豆腐アイス」のレシピをまとめました♡

豆腐アイスってどんなもの?

「豆腐」と聞くだけでヘルシーなイメージが強いですよね。
そんな豆腐アイス、果たしてどれだけヘルシーなのか。一番知りたいのはそこです★

通常のアイスクリーム

100gのカロリー:
(アイスクリーム/高脂肪) 212kcal
(アイスクリーム/普通脂肪) 180kcal
(アイスミルク) 167kcal
(ラクトアイス/普通脂肪) 224kcal
(ラクトアイス/低脂肪) 108kcal
(ソフトクリーム) 146kcal

高脂肪アイスは、なんと212kcal!おにぎり約1個分もカロリーが…ダイエット女子には恐怖の数字です。

一方、豆腐アイスのカロリーは…

一方、豆腐アイスのカロリーは…

栄養データ(1食分) 使用製品実測値。
エネルギー80kcal 塩分0.1g 食物繊維0.1g

約半分のカロリーで食べられるなんて、嬉しい!

では、早速作り方をご紹介★

料理が苦手な方でも大丈夫!超簡単レシピ

材料はたった5つだけ!人気のバニラ味
まずはオーソドックスなバニラ味からTRYしてみて♪

和風なテイストでお・も・て・な・し!

とにかくこの練り胡麻アイスですが、
凍らせないで、そのままパンやケーキに
塗って食べても美味しい。
むしろ私はそちらの方が好きかも!
すっごくコクがあって美味しいです。

アイスとしてだけでなく、いろんな食べ方があるんですね!

しっかり果物フレーバー★

一番人気はチョコ&ココア

慣れてきたら変わり種にも挑戦!

どれもこれも美味しそうなフレーバーばかり!
無味な豆腐だからこそ、どんな味付けにも対応可能。
チョコミントやオレオクッキー、桜のような味付けも美味しそう!

料理が苦手な方でも簡単に作れるレシピなので、この夏ぜひオリジナルレシピを開発してみては♡