【saika_fit】大人気インスタ☆筋トレ女子ダイエット♪

「saika_fit」は、インスタグラマーの彩海さんのアカウント☆\n今大人気で4万人以上のフォロワーがいる大人気のダイエットアカウントです♪\n働きながら筋トレをして自身もダイエットに成功した彩海さんのインスタからは、ダイエットのコツややる気をたくさんもらえますよ☆

saika_fit(彩海さん)流トレーニング女子ダイエットとは☆

出典:instagram

インスタで今とっても話題なのが、インスタグラマーの彩海さんのアカウント「saika_fit」です☆
均等のとれた美ボディと、楽しみながら筋トレの励む姿が、ダイエット女子からとても支持されています♪

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168cm、52kg、体脂肪19%の素晴らしいスタイル☆
そんな彩海さんの生活やトレーニング方法、とっても気になりますよね!

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様々なトレーニングに励む彩海さん!
やればやっただけ結果に表れるので、「筋トレに恋をした」そうですよ♡

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実は彩海さんは一般企業で働くキャリアウーマン!
タイトスカートも美しく履きこなすプロポーションが素敵すぎます♡

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忙しく毎日働きながら、大人気インスタグラマーとして日夜ワークアウトやスポーツに励む様子をアップしている彩海さん。
どんなダイエット法でこの忙しい中スタイルを維持しているのか、見ていきましょう♪

saika_fit(彩海さん)流トレーニング女子ダイエット①ビフォーアフター

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衝撃のビフォーアフターです!
ワークアウトに励む前と今の姿とはまるで別人!
左は2014年、右は2016年の姿です。
努力は裏切らない!の言葉通りの姿です☆

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そして、特筆なのがこちら。
一番左と一番右は体重は同じなんです。
体重にこだわらず、筋肉をつけて体を絞る事が重要なんだと良くわかりますね☆

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彩海さんのワークアウトは腹筋のトレーニングを重視していますので、こんなきれいなウエストに!
全然ちがいますね。

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後姿も、無駄な脂肪がなくすっきりしていて本当に綺麗♡

saika_fit(彩海さん)流トレーニング女子ダイエット②美ボディ

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インスタにアップされる彩海さんの美ボディは、女子の憧れのまとです♡
しなやかな筋肉と、女性らしくメリハリのあるボディはカッコいいです!

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彩海さんみたいにトレーニングして、こんな素敵なボディになりたい☆ダイエットのやる気がもらえますね!

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女性らしいしなやかな筋肉で、細すぎないとっても綺麗なボディライン☆

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水着が本当に似合う♡
海外や海が大好きな彩海さんのインスタは、素敵な海外のビーチの写真もたくさん♪
自分の信念を持って仕事にワークアウトに手を抜かず頑張る姿に共感しますよ☆

saika_fit(彩海さん)流トレーニング女子ダイエット③バランスボール

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彩海さんのトレーニング動画でも人気なのが、バランスボールを使ったもの。
インナーマッスルにとっても効くそうです!

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バランスボールの上での腹筋☆
腰にも良さそうでいいですね!

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腹筋のコツは、起き上がる時に息を吐ききる事!

saika_fit(彩海さん)流トレーニング女子ダイエット④腹筋トレーニング

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あの美しい筋肉の付いたウエストは、腹筋をコツコツやりつづけたからこそ☆

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気軽にトライできそうなわかりやすい動画です☆
鏡を見て、モチベーションを上げながら♪

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腹筋を意識してトレーニングを☆
ストイックに励む姿がかっこいいです。

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無理なく、でもコツコツとトレーニングを続けていつ彩海さん。
ジムでの腹筋も丁寧に心から楽しんでいるのがわかります☆

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上半身、下半身ともに美しい筋肉を意識して♪

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筋トレにゆっくりと息を吸って吐く呼吸法も取り入れて、より効果的に筋肉を作ります☆

saika_fit(彩海さん)流トレーニング女子ダイエット⑤宅トレ

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自宅で手軽にできる宅トレの動画もアップしている彩海さん♪
こちらも簡単そうで、すぐにトライしたくなります!

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気になるヒップラインに効くトレーニング。
リビングでテレビを見ながらやりたい☆

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ジムでの様子です☆

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ウエストが気になる時に、脚を上にあげて腹筋を☆
無駄な脂肪のないすっきりしたウエストラインが本当に綺麗です。

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こちらも気軽にトライできそう!
コツコツと続けると成果が表れます☆

saika_fit(彩海さん)流トレーニング女子ダイエット⑥スポーツ

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彩海さんはアグレッシブに様々なスポーツを楽しんでいる様子がインスタからわかります☆
自分が心から楽しんで体を動かすことが大事ですね♡

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ゴルフウェアも可愛い♡

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ジェットスキー免許も持っている彩海さん!さすがのかっこよさ♡

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本当に海が良く似合います♡
引き締まったボディでマリンスポーツを楽しむ写真がたくさん☆

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パワフル☆
身体をたくさん動かし健康的なのが、彩海さんの魅力ですね!

saika_fit(彩海さん)流トレーニング女子ダイエット⑦可愛いウェア♡

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彩海さんはトレーニングウェアもいつも可愛くて注目です♡

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イエロー×グレーがクールでおしゃれ!

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ジムでもトレーニングにぴったりのナイキのウェア♪

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これおしゃれで可愛いですね!!

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上下黒ですっきりと☆シューズのブルーがかっこいい♪

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ジャージもこんなにスタイリッシュに着こなせるのは、毎日のトレーシングで引き締まった美ボディだからこそ☆

saika_fit(彩海さん)流トレーニング女子ダイエットまとめ☆

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saika_fit(彩海さん)のトレーニング女子ダイエットまとめ、いかがでしたか?
毎日楽しんでトレーニングをしてる姿にこちらもやる気をもらえますね☆
そしてあの素晴らしい美ボディは本当に憧れます♡
是非彩海さんのトレーニングを参考にしてみてくださいね♪