低糖質のおやつおすすめ6選♡アーモンドミルク・ゼリーなど

ダイエット中におやつが食べたくなる時ってありますよね!そんなときは低糖質のおやつがおすすめ♪\n今回は美味しくて人気な低糖質のおやつ6選(アーモンドミルクやゼリーなど)を紹介します♡\n\n

ダイエット中もおやつが食べたい!

ダイエットといえば運動&辛い食事制限をイメージしませんか?
どうしてもダイエット中におやつを食べたいときは低糖質のおやつがおすすめなんですよ♡

低糖質のおやつを食べてもOKな理由2つをチェックしましょ♪
1.ストレスからくるリバウンド防止
2.太りやすくならないようにする

低糖質のおやつを食べてもOKな理由2つ♡

低糖質のおやつを食べてもOKな理由1.ストレスからくるリバウンド防止

低糖質のおやつを食べてもOKな理由1.ストレスからくるリバウンド防止

ダイエット中にどうしてもおやつが食べたくなったときに、過度に我慢することでストレスも増大!
溜まりに溜まったストレスが、ある日突然爆発して、ドカ食いなんてこともありますよね。

あまりストレスを溜めずドカ食いして、今までのダイエットの成果を台無しにしないために、低糖質のおやつがおすすめです♪

低糖質のおやつを食べてもOKな理由2.太りやすくならないようにする

低糖質のおやつを食べてもOKな理由2.太りやすくならないようにする

ダイエット中は空腹になりがちですよね!
空腹期間が長いと栄養吸収が激しい状態になるので、ちょっと食べただけでも太りやすくなるんです。

そこで低糖質のおやつを摂取することにより、空腹期間が短くなり、太りやすくならないようにしてくれるんですよ♪

おすすめの低糖質のおやつ6選をチェックしよう♡

ダイエット中にぴったりな低糖質のおやつ♡
美味しくて人気な低糖質のおやつ6選をチェックしましょ♪
①森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ
②グリコ SUNAOシリーズ
③ブルーダイヤモンド・アーモンド・グロワーズ  「アーモンド・ブリーズ」シリーズ
④大塚製薬 ソイジョイクリスピー
⑤シャトレーゼ やさしい糖質生活シリーズ
⑥マルハニチロ ゼリーdeゼロ

おすすめの低糖質のおやつ①森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ

濃密ギリシャヨーグルト パルテノ 160円

濃密ギリシャヨーグルト パルテノ 160円

濃密ギリシャヨーグルト パルテノは、乳清をきっているため通常のヨーグルトと比較しても低糖質なんですよ♪

インスタでは、#パルテノでちゃっかりダイエットが話題に♡
いつものおやつを低糖質でヘルシーな濃密ギリシャヨーグルト パルテノに変えるだけでダイエット効果抜群なんです!

フルーツソースをつけても低糖質な濃密ギリシャヨーグルト パルテノ!
ピュアパッションソースは期間限定発売なので、はやめにチェックしてみてくださいね♪

7月18日から再登場する大人気フレーバーの「キウイソース入り濃密ギリシャヨーグルト パルテノ」♪
キウイの酸っぱさがアツイ夏にぴったりな1品です♡

旬のフルーツ盛り合わせに濃密ギリシャヨーグルト パルテノをトッピングすれば簡単でゴージャスなヘルシースイーツの完成!

トーストのうえに、濃密ギリシャヨーグルト パルテノとフルーツソースをトッピングして低糖質トーストに♡
トースト&ヨーグルトをいっぺんに食べられるので効率もよく、忙しい朝に嬉しいメニューですね♪

濃密ギリシャヨーグルト パルテノは、塩ゆでしたアスパラガスと目玉焼きの上にチーズ代わりにのせても美味しいんです♡
まさにおやつの域を超えた「濃密ギリシャヨーグルト パルテノ」!

おすすめの低糖質のおやつ②グリコ SUNAOシリーズ

SUNAO 150円

SUNAO 150円

糖質・カロリーを抑えながらも、美味しく体にも優しいSUNAO♡
バニラアイスもコクがあると評判なんですよ♪

SUNAOを1個食べてもたったの80kcalなのでダイエット中も罪悪感なく楽しめますね!
豆乳やとうもろこし由来の食物繊維も13.4g入っていて体に優しいんです♪

SUNAOのバニラアイスに、自家製ジャムをトッピングしたらオリジナル低糖質おやつの完成♪

本格的なSUNAOのバニラソフトも糖質50%オフ!
豆乳を使用しており、糖質オフとは思えないコクと美味しさが大人気なんですよ♪

SUNAOシリーズのチョコモナカはチョコレートクランチ入りで食べごたえもあるんです!
ダイエット中にチョコレートを食べたくなったときにもぴったり♪

SUNAOシリーズはバラエティ豊富だから、毎日の低糖質おやつも楽しくなりますね♪

おすすめの低糖質のおやつ③ブルーダイヤモンド・アーモンド・グロワーズ  「アーモンド・ブリーズ」シリーズ

豆乳よりも糖質が少なく糖質制限ダイエットにぴったりなアーモンドミルクの「アーモンド・ブリーズ」シリーズ♪

牛乳のような見た目の「アーモンド・ブリーズ」!
糖質制限ダイエットしている人は牛乳や豆乳のかわりに「アーモンド・ブリーズ」を愛飲する人が多いんですよ♪

「アーモンド・ブリーズ」シリーズはバラエティ豊富だから、飽きずにアーモンドミルクを楽しむことができますね♪

グラノーラに砂糖不使用タイプのアーモンド・ブリーズをかけてヘルシーな朝食の出来上がり♪
フルーツをトッピングすれば、見た目にも鮮やかでインスタ映えもしますね!

おすすめの低糖質のおやつ④大塚製薬 ソイジョイクリスピー

ソイジョイクリスピー 100円

ソイジョイクリスピー 100円

大豆パフのなかにザクザクした食感が楽しいソイジョイクリスピーは糖質10g以下と低糖質!

ソイジョイクリスピーは全部で4種(プレーン・ホワイトマカダミア・ミックスベリー・ゴールデンベリー)あります!
その日の気分によって好きなフレーバーを楽しみましょ♪

糖質制限ダイエット中のランチは、ソイジョイクリスピー&サラダで決まり♪

おすすめの低糖質のおやつ⑤シャトレーゼ やさしい糖質生活シリーズ

やさしい糖質生活 ショートケーキ 280円

やさしい糖質生活 ショートケーキ 280円

お菓子のデパートで有名なシャトレーゼから低糖質スイーツが登場♡
糖質&脂質が高くダイエット中なかなか食べられないショートケーキも、やさしい糖質生活のものなら低糖質で食べても罪悪感が少ないんです!
さっぱりした味わいで美味しいと評判なんですよ♪

やさしい糖質生活シリーズはバラエティ豊富!
プリンやアイス、どらやきなどダイエット中に食べたいスイーツがたくさんです♪

シャトレーゼの店内でも、やさしい糖質生活シリーズのスイーツたちが大人気なんですよ♪

食後のデザートも、やさしい糖質生活シリーズなら安心して食べられますね♪

おすすめの低糖質のおやつ⑥マルハニチロ ゼリーdeゼロ

ゼリーdeゼロ ダブル 北海道メロン味 アロエ入り 150円

ゼリーdeゼロ ダブル 北海道メロン味 アロエ入り 150円

カロリー0&糖質0でダイエットに嬉しいゼリーdeゼロ!
Aきょうわ(北海道)のメロン果汁が入ったゼリーに、アロエの食感が満足感ある一品です♪

ゼリーdeゼロを凍らせて食べると、シャーベットのようで美味しいと評判なんですよ♪

定番人気なゼリーdeゼロのブドウ味は多くのファンから支持されているんです!

糖質制限ダイエット中のランチにゼリーdeゼロをプラスするだけで満足感もアップしますね!

低糖質のおやつでダイエットも楽しく♪

美味しい低糖質のおやつがたくさん!
ダイエット中は低糖質のおやつを上手に摂って、もっと美しくなりましょ♪