体重のBEFORE―AFTER画像集☆日本人や外国人別のまとめ
ダイエット挑戦中の方必見！！\n体重のビフォーアフターの画像をどどーんとまとめて公開します♡\nどれくらいの体重の人がどれだけ痩せたのか、また何で痩せたのかこれからのダイエットの参考にしてください☆
日本人女性の体重ビフォーアフター
ダイエットさんの画像
出典：instagram
出典：instagram
身長150cm42kg！！
朝トレなどママなりの時間の活用でダイエット♪
出典：instagram
とにかく痩せてきれいにウェディングドレスを着たいなら1人1人に合ったカウンセリングダイエット！
出典：instagram
食事をヘルシーメニューに見直すのも即効性アリ！！
出典：instagram
月1の変化を並べると結果が見えてモチベーションUPできそう♪
ムキムキ筋肉さん画像
出典：instagram
左のガリガリをジムで鍛えプロテインで右のカッコいいBODYへ！
出典：instagram
約5か月でこの細さ！
糖質制限＆フィットネスで痩せつつ筋肉もつける☆
出典：instagram
やっぱりライザップの力はスゴイ！？
キュッと締まってボディラインがかっこいい☆
出典：instagram
コツコツの筋トレで腹筋がこんなにキレイに☆
外国人女性の体重ビフォーアフター
ダイエットさんの画像
出典：instagram
ワイドなお腹がなかったかのようにすっきり！
出典：instagram
ウエストとフェイスラインがすっきりして健康的♡
出典：instagram
68.9kg→55.5kg！
スポーツでしっかり鍛えつつ痩せるときれい♡
出典：instagram
－4kgだけど腰回りが全然違う！
写真で比べると嬉しい結果♪
出典：instagram
ランニングで約6週間でこんなに締まる！！
出典：instagram
むっちりボディにくびれが入ってセクシー☆
出典：instagram
太っているとジムの大きな鏡は目を背けがち！！
でもトレーニング終わりにパチリ☆で結果が出て頑張れそう♪
ムキムキ筋肉さん画像
出典：instagram
セルフダイエットで気を付けたいバックスタイル！
後姿だってきれいにしたい☆
出典：instagram
メリハリが強調されて適度な筋肉がセクシーにしてくれてます♡
出典：instagram
モデルだった時のガリガリとは違って筋肉がついてクールに☆
出典：instagram
ちょいプヨも3年でむっきむき☆
まとめ
出典：instagram
ダイエットも筋肉作りも日々の積み重ねがとっても大事！！
日々の努力を写真に撮って並べると努力やサボりが明確になるので頑張りにつながります☆
どんなスタイルになりたいか目標を立てて自分らしく健康的にダイエットしたいですね♡
身長160cmのママさん！
1年間しっかり自宅でのトレーニングの賜物です☆