■材料(6個分) プロテイン30g じゃがいも500g 薄力粉100g 卵黄1個 トマトソース1缶 薄力粉(打ち粉用)適量
じゃがいもを茹でて皮を向き、耐熱の袋に入れてよくつぶす
卵黄を入れて混ぜ、プロテイン、薄力粉を混ぜ合わせる。
手でひとつにまとめたら、まな板に打ち粉をして一口大にカットする。
塩を入れたお湯で茹で、トマトソースをかけて完成。