正解は、赤ワイン 赤ワインの方が一般的に糖質量は少なめ。 赤ワインには血液サラサラ効果のあるポリフェノールも豊富。 同じ色のワインの中でも、辛口になればなるほど糖質量はダウンするので、辛口をチョイスすると◎。 とはいえダイエット中は飲み過ぎ厳禁。飲むにしても1〜2杯にするなどルールを決めましょう