後ろ拍手

猫背、巻き肩を解消することで下垂しがちなバストを引き上げます。

後ろ拍手のやり方:

STEP1

直立の姿勢から
体の後ろで手を叩く

直立の姿勢から
体の後ろで手を叩く


STEP2

60秒間を目安に行う

60秒間を目安に行う


後ろ拍手のポイント:

・勢いをつけて拍手し
肩甲骨を動かす
・肩甲骨の下部の
筋肉を刺激します
・巻き肩を解消し、バストの
下垂を防ぎます

後ろ拍手の回数:

60秒間

モデル・インストラクター:

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モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。