タオルで背中・肩甲骨

タオルを上に掲げてお尻を上下させることで、きれいな肩甲骨・背中を作ります。

タオルで背中・肩甲骨の効果:



タオルで背中・肩甲骨のやり方:

STEP1

タオルを肩幅より長くして両はしを持...

タオルを肩幅より長くして両はしを持ち、バンザイする


STEP2

お尻を後ろに突き出し、上半身を前傾...

お尻を後ろに突き出し、上半身を前傾しながらひざを曲げる


タオルで背中・肩甲骨のポイント:

・背筋をまっすぐ
・腰からタオルまで一直線に

タオルで背中・肩甲骨の回数:

1分を目安に

モデル・インストラクター:

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モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。