胸を開いて深呼吸

拳を背中に当ててより深い深呼吸ができるようになります

胸を開いて深呼吸の効果:



胸を開いて深呼吸のやり方:

STEP1

両手の拳を背中に当てる

両手の拳を背中に当てる


STEP2

拳を当て続けて深呼吸する

拳を当て続けて深呼吸する


胸を開いて深呼吸のポイント:

・拳はなるべく並列になるように
・なるべく高い位置に当てる

胸を開いて深呼吸の回数:

1日に何回でも

モデル・インストラクター:

profile image

モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。