背中をほぐして、背中太りを防止しましょう
椅子にすわり、手のひらを自分の方に向けて胸の前で組む
息を吐きながら腕を前の方に伸ばす
手のひらを外側に返し、息を吸う
息を吐きながら体を横に倒す
反対側にも同じように
・下半身はそののまま ・上半身を前に倒すように
1分間
モデル 2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位 2015 静岡モデルコレクション グランプリ キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。