キックトゥータップダウン

太ももとお尻の筋肉を鍛えて腰回りをスリムにします。

キックトゥータップダウンの効果:



キックトゥータップダウンのやり方:

STEP1

直立から左足を大きく出し
右手を左...

直立から左足を大きく出し
右手を左足の横に置く


STEP2

左足を上げてキック

左足を上げてキック


STEP3

左右それぞれ15回ずつ
を目安に行う

左右それぞれ15回ずつ
を目安に行う


キックトゥータップダウンのポイント:

・腰よりも高い位置でキック
・体の軸がブレないように意識
・お尻と太ももを鍛えて
腰回りをスリムにします♡

キックトゥータップダウンの回数:

左右それぞれ15回

モデル・インストラクター:

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モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。