タオル振り下ろし

片脚で体を支え、バランス力を鍛えると同時に太もものシェイプアップや下半身の筋力アップが期待できるエクササイズです。

やり方:

STEP1

タオルをもち、片脚立ち

タオルをもち、片脚立ち


STEP2

タオルを振り下ろすと同時に脚を腰ま...

タオルを振り下ろすと同時に脚を腰まで持ち上げる

POINT : 上半身は軸側に倒れずまっ真っ直ぐ下ろす

回数:

20回2セット

注意事項:

モデル・インストラクター:

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モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。