サイドジャンプの効果:
サイドジャンプのやり方:
STEP1
両腕を曲げて体の横につける
STEP2
両足で左右にジャンプ
POINT : 飛んだ時に両足が離れないようにSTEP3
30秒間リズムよくジャンプ
サイドジャンプのポイント:
・体のバネを使って飛ぶ
・リズミカルに楽しく有酸素運動を行いましょう
サイドジャンプの回数:
30秒間
モデル・インストラクター:
モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト／日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。
