スーパースタージャンプ

大きく飛ぶ有酸素運動です。手足を大きく動かすので、元気が出てくるトレーニング。楽しい音楽に合わせてどうぞ。

スーパースタージャンプの効果:



スーパースタージャンプのやり方:

STEP1

両足をつけて立ち
両手は太ももの横に

両足をつけて立ち
両手は太ももの横に


STEP2

弾みを使って大きくジャンプし
脚を...

弾みを使って大きくジャンプし
脚を開き、閉じて着地

POINT : 脚を開くとき、手の平を 正面に向け肘を曲げて上げる

スーパースタージャンプのポイント:

・飛んだときに手脚を大きく開く
・高強度の有酸素運動で全身の脂肪燃焼を促します

スーパースタージャンプの回数:

15回

モデル・インストラクター:

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モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。