血流促進ストレッチ3選

寒い日が続きますね。冷えを解消する血流促進ストレッチ3選です。

血流促進ストレッチ3選の効果:



血流促進ストレッチ3選のやり方:

STEP1

カーフストレッチ

カーフストレッチ


STEP2

ゴキブリ体操

ゴキブリ体操


STEP3

二の腕バイバイ

二の腕バイバイ