アリアナお気に入りトレーニング3選

アリアナ・グランデがお気に入りというワークアウトを3つご紹介!美尻・美脚・体幹・腹筋の強化に!

やり方:

STEP1

リバース・ランジ

リバース・ランジ


STEP2

パイク・プランク

パイク・プランク


STEP3

スパイダー・プランク

スパイダー・プランク


注意事項:

モデル・インストラクター:

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モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。