寝ながらできる!太ももトレ3選

横たわって、うつ伏せで、仰向けで。それぞれ寝ながらできる太もも引締めトレーニングをまとめました♡

やり方:

STEP1

横たわって内もも

横たわって内もも


STEP2

うつ伏せで外もも・内もも

うつ伏せで外もも・内もも

POINT : お尻にも効果的

STEP3

仰向けで裏もも

仰向けで裏もも

POINT : タオルを用意して

ポイント:

寝ながらできるので、夜寝る前の隙間時間にもTRYできます◎

注意事項:

モデル・インストラクター:

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モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。