テレビを見ながらできる腹筋3選

テレビを見ながら気軽にできる腹筋をご紹介します!

効果:

やり方:

STEP1

立って腹筋

立って腹筋


STEP2

お尻歩き

お尻歩き

POINT : くびれを作る

STEP3

座って腹筋

座って腹筋


ポイント:

やる気の出ない時にトライしましょう

注意事項:

モデル・インストラクター:

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モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。