筋トレのスピード

筋トレのスピードってゆっくりやるのがいい?速くやるのがいい?の疑問に答えます!

効果:

やり方:

STEP1

筋肉をつけるには?

筋肉をつけるには?

POINT : ゆっくり

STEP2

筋トレ初心者は?

筋トレ初心者は?

POINT : ゆっくり

STEP3

今ある筋肉の効果を上げるには?

今ある筋肉の効果を上げるには?

POINT : 速く

STEP4

脂肪燃焼を狙うなら?

脂肪燃焼を狙うなら?

POINT : 速く

注意事項:

モデル・インストラクター:

profile image

ボディメイクトレーナー
2児の母。
産後-17kgした経験を元に、ママでもあきらめず美ボディを目指せるようパーソナル指導を行なっています。