効果:
やり方:
STEP1
うつ伏せで顔は右向き
STEP2
右ひざを直角に曲げてかかとを持ち上げる
POINT : 8cm目安に持ち上げるSTEP3
5秒キープ
STEP4
戻して逆側も同じように
ポイント:
・骨盤のゆがみをリセット
注意事項:
モデル・インストラクター:
モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト／日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。
