ツタンカーメン・ブリッジ

猫背を解消、骨盤の歪み改善など姿勢矯正に効果的です

やり方:

STEP1

仰向けになり胸の前で両腕をクロス

仰向けになり胸の前で両腕をクロス


STEP2

腰を上に上げる

腰を上に上げる

POINT : 肩とかかとで体を支える

ポイント:

・猫背を解消、骨盤の歪み改善など姿勢矯正に効果的です

回数:

45秒キープ×2セット

注意事項:

モデル・インストラクター:

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モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。