太ももの裏グーマッサージ

効果:

やり方:

STEP1

椅子に座り片足を持ち上げる

椅子に座り片足を持ち上げる


STEP2

手をグーにして太ももの裏をジグザグ...

手をグーにして太ももの裏をジグザグとマッサージ

POINT : 太ももととお尻の境目までしっかりマッサージ

ポイント:

流れてしまっている脂肪をマッサージしてお尻と太ももの境目を作りましょう

回数:

気持ちいい程度

注意事項:

モデル・インストラクター:

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モデル
2014ミスユニバース ファイナリスト/日本大会第3位
2015 静岡モデルコレクション グランプリ
キックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。