口ぐちゅぐちゅ

顔の下半分がすっきりすると、それだけで垢抜けて美人な印象に。ほうれい線対策や・口角UP・むくみ防止に効果的な「口ぐちゅぐちゅ体操」をご紹介します。

やり方:

STEP1

口に空気を含ませる

口に空気を含ませる


STEP2

空気をテンポよく左右に移動させる

空気をテンポよく左右に移動させる

POINT : うがいするイメージで

注意事項:

・ 身体に異常を感じた場合は無理をせず、直ちにトレーニングを中止して下さい。
・ 痛みや持病のある方は医師に相談の上で行って下さい。
・バランスボール等の器具は、使用方法に従い適切にお使いください。

モデル・インストラクター:

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2016ミス・ユニバース日本大会 第3位
ベストセラーとなった、サンマーク出版『体幹リセットダイエット』モデル出演
過去にはジャズダンスインストラクター経験も。