寒天コーヒーゼリー

ヘルシー・簡単・食べ応え◎ 寒天を使って低カロリーなのに食べ応えのあるスイーツを作りましょう◎

やり方:

STEP1

冷たい水(300cc)に寒天(3g...

冷たい水(300cc)に寒天(3g)を入れ沸騰させしっかり溶かす


STEP2

沸騰したとこしたところにコーヒー粉...

沸騰したとこしたところにコーヒー粉(10g)グラニュー糖(10g)を入れてよくかき混ぜる


STEP3

粗熱をとってから、よく洗ったカフェ...

粗熱をとってから、よく洗ったカフェのカップの1/3まで注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める


STEP4

固まったら食べやすいように崩してか...

固まったら食べやすいように崩してから牛乳を入れて完成


ポイント:

・寒天は冷たい水にいれてからしっかり沸騰させないとうまく溶けないので注意

注意事項:

・ 身体に異常を感じた場合は無理をせず、直ちにトレーニングを中止して下さい。
・ 痛みや持病のある方は医師に相談の上で行って下さい。
・バランスボール等の器具は、使用方法に従い適切にお使いください。