舌回し運動

顔の下半分で印象決まる!
定番でありながらもやっぱり効果的な舌回し運動!
顔の下半分がシュッとしていると美人な印象に♡
ぜひお試しください!

やり方:

STEP1

口を閉じたままベロを歯に沿ってゆっ...

口を閉じたままベロを歯に沿ってゆっくり回す

POINT : 表情筋を鍛えます

STEP2

逆回しも同じように行います

逆回しも同じように行います

POINT : 表情筋を鍛えます

ポイント:

ほうれい線・二重アゴ・小顔・口臭予防・目ぱっちりに♡

NGポイント :

・歯に当たって下が痛い場合・顎が痛いと感じる場合は無理せず中止する

回数:

60回程度

注意事項:

・ 身体に異常を感じた場合は無理をせず、直ちにトレーニングを中止して下さい。
・ 痛みや持病のある方は医師に相談の上で行って下さい。
・バランスボール等の器具は、使用方法に従い適切にお使いください。

モデル・インストラクター:

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モデルやトレーニングインストラクター、MCなど多彩なジャンルで活躍
2016ミス・ユニバース日本大会 第4位
定期的に都内のスタジオにてビューティーダイエットクラスを開催。