ズボラOK!コンビニでお手軽ダイエット☆おすすめの商品10選

ダイエット中のおやつやメニューって、自分で作るの面倒・・・。そんな方でも大丈夫!ランチもお菓子もコンビニ商品で痩せる!?昼食や夕食におすすめの商品をセブンイレブン、ファミマ、ローソンの3店舗からご紹介します!

コンビニの商品でダイエット!

お手軽で続けやすく、注目を集めているコンビニ商品でのダイエット。
オススメのダイエットフードをご紹介していきます!

ダイエットしようと思った時に障害になるのが、きちんとしたカロリー計算や食事管理、自炊。
“ずぼら”な人にオススメなのが、コンビニダイエット

コンビニ ダイエットにオススメの商品①ローソン 蒸し鶏のボウルサラダ

蒸し鶏のボウルサラダ

蒸し鶏のボウルサラダ

税込420円/181kcal
ボリュームのあるサラダはこれだけでもランチや夕食になります。
物足りないと感じる時はスープをプラスすると◎

サラダダイエットの効果は、ダイエットや便秘解消や健康促進などに効果があります。

コンビニ ダイエットにオススメの商品②セブンイレブン 豊かな風味!冷しとろろ蕎麦

豊かな風味!冷しとろろ蕎麦

豊かな風味!冷しとろろ蕎麦

税込460円/333kcal
ネバネバ系のお蕎麦はダイエットにピッタリ。

ネバネバ食材のオクラやとろろには、タンパク質の吸収率をアップしてしっとり美肌を保つ“ムチン”も豊富に含まれているのでW美肌効果が期待できます。

コンビニ ダイエットにオススメの商品③ファミマ 鶏と蓮根のつくね入り和風スープ

鶏と蓮根のつくね入り和風スープ

鶏と蓮根のつくね入り和風スープ

税込 398円/189 kcal
野菜もしっかり取れて、お腹も満足のスープ♡

野菜スープダイエットでは体調が悪くなることも体力が落ちることもなく、体内環境が調整され、体質が改善されることで免疫力も高まり、健康な体になる

コンビニ ダイエットにオススメの商品④セブンイレブン サラダチキン

サラダチキン

サラダチキン

税込213円/100gあたり105kcal
サラダチキンはカロリー控えめで、ダイエットに必要なタンパク質が摂れるので◎

筋肉を作るために必要な良質のタンパク質は、キレイに痩せるために欠かせません。
高タンパクで低カロリーな食材としては、鶏のささ身や白身魚、卵の白身などが知られています

コンビニ ダイエットにオススメの商品⑤ローソン さば水煮

さば水煮 190g

さば水煮 190g

税込138円/224kcal
意外にもさばの缶詰はダイエット向き。
ぜひメニューに取り入れてみて♪

サバにはEPAという青魚だけが特有にもっている成分が含まれている
これがGLP-1という糖分の吸収を抑えるホルモンを分泌させやすくさせる

コンビニ ダイエットにオススメの商品⑥ファミマ ネバネバとろーり豆腐

ネバネバとろーり豆腐

ネバネバとろーり豆腐

税込 330円/133kcal
お豆腐+ネバネバは文句なしのダイエットフード!

ダイエットをするとホルモンバランスが崩れてしまいがちですが、豆腐や納豆などの大豆製品には女性ホルモンと似た働きのある“大豆イソフラボン”が多く含まれています。

コンビニ ダイエットにオススメの商品⑦ローソン 酸辣湯スープ春雨

酸辣湯スープ春雨

酸辣湯スープ春雨

税込138円/96kcal
酸味があり、美味しいスープ春雨。
低カロリーなのにちゃんと旨味があって満足できる♪

ダイエットを始めたけど、おなかがすいてしまう・・・そんな苦痛も、春雨を食べることによって満足感が得られ、空腹感に悩まされずダイエットができます。

コンビニ ダイエットにオススメの商品⑧セブンイレブン 生きて腸まで届く乳酸菌入り のむプレーンヨーグルト

生きて腸まで届く乳酸菌入り のむプレーンヨーグルト

生きて腸まで届く乳酸菌入り のむプレーンヨーグルト

税込173円/141kcal
ダイエット中の便秘対策や腸活に♡

乳酸菌の力で善玉菌を増やして腸内を整えることで、便秘を解消して体重を減らす

コンビニ ダイエットにオススメの商品⑨ファミマ おしゃぶり昆布

おしゃぶり昆布

おしゃぶり昆布

税込 138円/30kcal
カロリーが低く、ダイエット中のお菓子にオススメです

水溶性の食物繊維豊富でポッコリお腹をへこませることに貢献。
小腹が空いたとき用に持ち歩くのにも向いています。

コンビニ ダイエットにオススメの商品⑩セブンイレブン 寒天ゼリーカロリー0 みかん味

寒天ゼリーカロリー0 みかん味

寒天ゼリーカロリー0 みかん味

税込100円/0kcal
何と言ってもカロリーがゼロ!便秘解消にも役立つので、ダイエット中の肌荒れも防げそう!

食事制限でありがちな便秘や肌荒れも解決してくれる寒天。特に女性にはオススメ

コンビニ ダイエット、始めてみよう♡

コンビニで買うだけなので簡単に始められて続けやすい!
コンビニ商品で賢くダイエット、あなたも初めてみては?