30日チャレンジで美スタイル♡楽しくフィットネスできるアプリも

30日チャレンジで美スタイルになる女のコが続出中♡\n30日フィットネスチャレンジアプリなら楽しくトレーニングが継続できると評判!\nそこで今回はトレーニングに欠かせない30日フィットネスチャレンジアプリの使い方や特徴について紹介します♪

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30日フィットネスチャレンジとは?

30日フィットネスチャレンジとは♡

30日フィットネスチャレンジとは♡

30日フィットネスチャレンジとは、3日に1回ペースで休みをとりながら、毎日レベルアップするメニュー(回数が日々増加など)をこなすトレーニングです!
たった1ヶ月ですが、ダイエット効果があると話題沸騰中なんですよ♪

30日フィットネスチャレンジなら、忙しい人でも好きな時間でチャレンジできるとアメリカやイギリスをはじめ世界中で大人気♡
そんなイイことづくめな30日フィットネスチャレンジですが、注意点もあるのでチェックしましょう!

30日フィットネスチャレンジの注意点4つ♡

効率的に30日フィットネスチャレンジをするためにも次の4つの注意点をチェックしましょ♪
1.毎日継続すること
2.正しい姿勢で行うこと
3.休みの日はきちんと休む
4.痛みを感じたらトレーニングを中止する

30日フィットネスチャレンジの注意点1.毎日継続すること

30日フィットネスチャレンジの注意点1.毎日継続すること

30日フィットネスチャレンジをしている間は、お休みの日以外は毎日継続するようにしましょう!

30日フィットネスチャレンジの注意点2.正しい姿勢で行うこと

30日フィットネスチャレンジの注意点2.正しい姿勢で行うこと

効率的に30日フィットネスチャレンジを行ううえで、正しい姿勢でトレーニングをすることが重要です!
トレーニング前にしっかりと正しい姿勢をチェックしておきましょう。

30日フィットネスチャレンジの注意点3.休みの日はきちんと休む

30日フィットネスチャレンジの注意点3.休みの日はきちんと休む

休息もトレーニングの一環です!
そのため、お休みの日はしっかり休んでくださいね♪

30日フィットネスチャレンジの注意点4.痛みを感じたらトレーニングを中止する

30日フィットネスチャレンジの注意点4.痛みを感じたらトレーニングを中止する

トレーニング中に痛みなどを感じた場合は、すぐに中止して休んでください。
無理して行うと筋肉などを傷めてしまう原因にもなるので要注意です!

30日フィットネスチャレンジアプリが登場♡

30日フィットネスチャレンジを毎日楽しく続けるために、大人気ボディメイクメディア「MY BODYMAKE」から「30日間フィットネスアプリ」が登場!

ボディメイクをしたい女のコから「30日間フィットネスアプリ」はSNSでも大人気!
30日フィットネスチャレンジアプリがおすすめな人4パターンもチェックしましょ♪

1.ジムに行く時間がない人
2.宅トレの時間がとれない人
3.SNSで楽しくトレーニングしたい人
4.運動する習慣をつけたい人

30日フィットネスチャレンジアプリがおすすめな人♡4パターン

30日フィットネスチャレンジアプリがおすすめな人1.ジムに行く時間がない人

30日フィットネスチャレンジアプリがおすすめな人1.ジムに行く時間がない人

運動したいけどジムに行く時間がなかなか取れない人は30日フィットネスチャレンジアプリがおすすめ!
好きな時間にトレーニングできるので忙しい人にぴったり♪

30日フィットネスチャレンジアプリがおすすめな人2.宅トレの時間がとれない人

30日フィットネスチャレンジアプリがおすすめな人2.宅トレの時間がとれない人

自宅で自己管理のもとトレーニングすることが難しい人も30日フィットネスチャレンジアプリがオススメです!
可愛くて使いやすいスタンプカードもあるので管理も楽ちんですよ♪

30日フィットネスチャレンジアプリがおすすめな人3.SNSで楽しくトレーニングしたい人

30日フィットネスチャレンジアプリがおすすめな人3.SNSで楽しくトレーニングしたい人

SNSのダイエットアカウントで盛り上がってトレーニングしたい人は30日フィットネスチャレンジアプリがぴったり♪
1日ごとにSNSにシェアするこよによりモチベーションアップも確実です♡

30日フィットネスチャレンジアプリがおすすめな人4.運動する習慣をつけたい人

30日フィットネスチャレンジアプリがおすすめな人4.運動する習慣をつけたい人

なかなか運動するきっかけがない人は30日フィットネスチャレンジアプリで運動をはじめてみてはいかがでしょうか♪
手軽に楽しくトレーニングできるので、運動する習慣も簡単につけることができますよ!

30日フィットネスチャレンジアプリをチェック♡使い方&特徴

話題沸騰中な30日フィットネスチャレンジアプリをさっそくチェックしましょ!
・30日フィットネスチャレンジアプリの使い方♡3ステップ
・30日フィットネスチャレンジアプリの特徴3つ♡

30日フィットネスチャレンジアプリの使い方♡3ステップ

まずは、30日フィットネスチャレンジアプリの使い方をチェック♡
可愛い仕様と使いやすさでトレーニングがはかどること間違いなし!

1.好きな種目をチェック
2.トレーニング日をタップ
3.SNSに投稿する

30日フィットネスチャレンジアプリの使い方1.好きな種目をチェック

30日フィットネスチャレンジアプリの使い方1.好きな種目をチェック

スクワット・プランク・足パカの3つの種目から、好きな種目をチェックしましょ!

プランク♡

プランク♡

プランクとは身体を板のようにまっすぐにして、そのまま姿勢をキープする運動です!
お腹がへこむと有名な体幹トレーニングなんですよ♪

スクワット♡

スクワット♡

スクワットとは直立した状態からひざ関節を伸ばしたり曲げたりする運動です!
下半身などの筋力アップに効果的で、ウエイトトレーニングの基本的な種目の1つでもあります。

足パカ♡

足パカ♡

足パカとは、仰向けに寝て足を開いたり閉じたりする運動です!
足をすっきり細くしてくれる効果があるんですよ♪

30日フィットネスチャレンジアプリの使い方2.トレーニング日をタップ

30日フィットネスチャレンジアプリの使い方2.トレーニング日をタップ

トレーニングをやる日(DAY1など)をタップし、その日やることを確認しましょう!
トレーニングが終了したら、好きなスタンプを押しましょ♪

トレーニングの完成度によってスタンプを使い分けると一目瞭然!
ハートやニコニコマークなど、キュートなスタンプでテンションアップしますね♡

30日フィットネスチャレンジアプリの使い方3.SNSに投稿する

30日フィットネスチャレンジアプリの使い方3.SNSに投稿する

スタンプカードをSNSに簡単に投稿しちゃいましょ♪
トレーニングのモチベーション維持のためにも、シェアすることがオススメです!

30日フィットネスチャレンジアプリの特徴3つ♡

継続してトレーニングを続けられる30日フィットネスチャレンジアプリの特徴3つもチェックしましょう♡
1.オシャレなスタンプカード
2.SNSへの投稿が簡単!
3.ワンポイントアドバイスつき!

30日フィットネスチャレンジアプリの特徴1.オシャレなスタンプカード

30日フィットネスチャレンジアプリの特徴1.オシャレなスタンプカード

15種類のオシャレなスタンプカードで、やる気もアップしますね!

30日フィットネスチャレンジアプリの特徴2.SNSへの投稿が簡単!

30日フィットネスチャレンジアプリの特徴2.SNSへの投稿が簡単!

30日間フィットネスチャレンジのアプリは、SHAREボダンでSNSへの投稿も楽ちん♪
みんなでトレーニングしているという一体感がうまれ、トレーニング継続効果があるんですよ♡

30日フィットネスチャレンジアプリの特徴3.ワンポイントアドバイスつき!

30日フィットネスチャレンジアプリの特徴3.ワンポイントアドバイスつき!

30日フィットネスチャレンジアプリには、スクワット・足パカ・プランクなどのワンポイントアドバイスもあります!
正しいトレーニングができるため、効率的に楽しく運動できますね♪

アプリとMY BODY MAKEのインスタなどSNSが連動しているので、
スクワット・プランク・足パカの正しいフォームを動画で確認できるのも嬉しいですね♪嬉しいですね♪

あなたも30日フィットネスチャレンジアプリで美スタイルに♡

楽しくトレーニングできると話題沸騰中な30日フィットネスチャレンジアプリ♡
30日フィットネスチャレンジアプリで美スタイルをGETしましょ♪