体重のBEFORE―AFTER画像集☆日本人や外国人別のまとめ

ダイエット挑戦中の方必見!!\n体重のビフォーアフターの画像をどどーんとまとめて公開します♡\nどれくらいの体重の人がどれだけ痩せたのか、また何で痩せたのかこれからのダイエットの参考にしてください☆

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日本人女性の体重ビフォーアフター

ダイエットさんの画像

出典:instagram

身長160cmのママさん!
1年間しっかり自宅でのトレーニングの賜物です☆

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身長150cm42kg!!
朝トレなどママなりの時間の活用でダイエット♪

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とにかく痩せてきれいにウェディングドレスを着たいなら1人1人に合ったカウンセリングダイエット!

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食事をヘルシーメニューに見直すのも即効性アリ!!

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月1の変化を並べると結果が見えてモチベーションUPできそう♪

ムキムキ筋肉さん画像

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左のガリガリをジムで鍛えプロテインで右のカッコいいBODYへ!

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約5か月でこの細さ!
糖質制限&フィットネスで痩せつつ筋肉もつける☆

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やっぱりライザップの力はスゴイ!?
キュッと締まってボディラインがかっこいい☆

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コツコツの筋トレで腹筋がこんなにキレイに☆

外国人女性の体重ビフォーアフター

ダイエットさんの画像

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ワイドなお腹がなかったかのようにすっきり!

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ウエストとフェイスラインがすっきりして健康的♡

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68.9kg→55.5kg!
スポーツでしっかり鍛えつつ痩せるときれい♡

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-4kgだけど腰回りが全然違う!
写真で比べると嬉しい結果♪

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ランニングで約6週間でこんなに締まる!!

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むっちりボディにくびれが入ってセクシー☆

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太っているとジムの大きな鏡は目を背けがち!!
でもトレーニング終わりにパチリ☆で結果が出て頑張れそう♪

ムキムキ筋肉さん画像

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セルフダイエットで気を付けたいバックスタイル!
後姿だってきれいにしたい☆

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メリハリが強調されて適度な筋肉がセクシーにしてくれてます♡

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モデルだった時のガリガリとは違って筋肉がついてクールに☆

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ちょいプヨも3年でむっきむき☆

まとめ

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ダイエットも筋肉作りも日々の積み重ねがとっても大事!!
日々の努力を写真に撮って並べると努力やサボりが明確になるので頑張りにつながります☆

どんなスタイルになりたいか目標を立てて自分らしく健康的にダイエットしたいですね♡